Et si le Yoga nous invitait à surfer les vagues de la vie avec présence et légereté ...
Lilas Yoga Riantec/ Port-Louis/ Inzinzac
Gâvres
Lorient
Lilas Yoga
Riantec/ Port-Louis/ Inzinzac
Gâvres
Lorient
Et si le Yoga nous invitait à surfer les vagues de la vie avec présence et légereté ...
Et si le Yoga nous invitait à surfer les vagues de la vie avec présence et légereté ...
Lilas Yoga Riantec/ Port-Louis/ Inzinzac
Gâvres
Lorient
Lilas Yoga
Riantec/ Port-Louis/ Inzinzac
Gâvres
Lorient
Et si le Yoga nous invitait à surfer les vagues de la vie avec présence et légereté ...
7 jours dédiés à soi, totalement pris en charge avec la pratique quotidienne de la marche en forêt (dont 3 contées), du yoga (dynamique et doux, le yoga du son) & plus encore…
Au croisement du souffle, du mouvement et de la voix.
Une pratique de yoga vivante, douce et incarnée.
L'équilibre c'est quoi au fond
Chercher l’équilibre, ce n’est pas atteindre une perfection figée.
C’est apprendre à écouter, à ressentir, à s’adapter.
C’est accueillir le mouvement et les silences, les élans et les pauses, les jours pleins et les jours doux.
À travers les cours que je propose – Yin, Hatha-Vinyasa, Yoga du Son – je vous invite à explorer cette quête, chacun à votre rythme.
Yin Yoga
Une pratique douce et profonde pour relâcher les tensions, calmer le mental et se reconnecter à soi. Respirer, s’étirer… et ralentir, tout simplement.
Yin Yoga
Une pratique douce et profonde pour relâcher les tensions, calmer le mental et se reconnecter à soi. Respirer, s’étirer… et ralentir, tout simplement.
Hatha Yoga
Un yoga accessible et complet, qui mêle postures, respiration consciente et présence à soi. Idéal pour retrouver un peu plus de calme au quotidien.
Hatha Yoga
Un yoga accessible et complet, qui mêle postures, respiration consciente et présence à soi. Idéal pour retrouver un peu plus de calme au quotidien.
Yoga du Son
La voix comme chemin vers soi. Grâce aux sons, aux mantras et à la vibration, le Yoga du Son invite à méditer autrement et laisser la voix (re)trouver sa place, naturellement.
Yoga du Son
La voix comme chemin vers soi. Grâce aux sons, aux mantras et à la vibration, le Yoga du Son invite à méditer autrement et laisser la voix (re)trouver sa place, naturellement.
Vinyasa
Un yoga fluide et rythmé, où le mouvement suit le souffle. Comme une danse intérieure, on enchaîne les postures avec énergie et présence. Pour se renforcer, s’ancrer…
Vinyasa
Un yoga fluide et rythmé, où le mouvement suit le souffle. Comme une danse intérieure, on enchaîne les postures avec énergie et présence. Pour se renforcer, s’ancrer…
Au croisement du souffle, du mouvement et de la voix. Une pratique de yoga vivante, douce et incarnée.
Au croisement du souffle, du mouvement et de la voix.
Une pratique de yoga vivante, douce et incarnée.
L'équilibre c'est quoi au fond
Chercher l’équilibre, ce n’est pas atteindre une perfection figée.
C’est apprendre à écouter, à ressentir, à s’adapter.
C’est accueillir le mouvement et les silences, les élans et les pauses, les jours pleins et les jours doux.
À travers les cours que je propose – Yin, Hatha-Vinyasa, Yoga du Son – je vous invite à explorer cette quête, chacun à votre rythme.
Yin Yoga
Une pratique douce et profonde pour relâcher les tensions, calmer le mental et se reconnecter à soi. Respirer, s’étirer… et ralentir, tout simplement.
Hatha Yoga
Un yoga accessible et complet, qui mêle postures, respiration consciente et présence à soi. Idéal pour retrouver un peu plus de calme au quotidien.
Yoga du Son
La voix comme chemin vers soi. Grâce aux sons, aux mantras et à la vibration, le Yoga du Son invite à méditer autrement et laisser la voix (re)trouver sa place, naturellement.
Vinyasa
Un yoga fluide et rythmé, où le mouvement suit le souffle. Comme une danse intérieure, on enchaîne les postures avec énergie et présence. Pour se renforcer, s’ancrer…
L'équilibre c'est quoi au fond
Chercher l’équilibre, ce n’est pas atteindre une perfection figée.
C’est apprendre à écouter, à ressentir, à s’adapter.
C’est accueillir le mouvement et les silences, les élans et les pauses, les jours pleins et les jours doux.
À travers les cours que je propose – Yin, Hatha-Vinyasa, Yoga du Son – je vous invite à explorer cette quête, chacun à votre rythme.
Yin Yoga
Une pratique douce et profonde pour relâcher les tensions, calmer le mental et se reconnecter à soi. Respirer, s’étirer… et ralentir, tout simplement.
Yin Yoga
Une pratique douce et profonde pour relâcher les tensions, calmer le mental et se reconnecter à soi. Respirer, s’étirer… et ralentir, tout simplement.
Hatha Yoga
Un yoga accessible et complet, qui mêle postures, respiration consciente et présence à soi. Idéal pour retrouver un peu plus de calme au quotidien.
Hatha Yoga
Un yoga accessible et complet, qui mêle postures, respiration consciente et présence à soi. Idéal pour retrouver un peu plus de calme au quotidien.
Yoga du Son
La voix comme chemin vers soi. Grâce aux sons, aux mantras et à la vibration, le Yoga du Son invite à méditer autrement et laisser la voix (re)trouver sa place, naturellement.
Yoga du Son
La voix comme chemin vers soi. Grâce aux sons, aux mantras et à la vibration, le Yoga du Son invite à méditer autrement et laisser la voix (re)trouver sa place, naturellement.
Vinyasa
Un yoga fluide et rythmé, où le mouvement suit le souffle. Comme une danse intérieure, on enchaîne les postures avec énergie et présence. Pour se renforcer, s’ancrer…
Vinyasa
Un yoga fluide et rythmé, où le mouvement suit le souffle. Comme une danse intérieure, on enchaîne les postures avec énergie et présence. Pour se renforcer, s’ancrer…
Ateliers Yoga du Son
Dates & thématiques (tous COMPLETS)
12/01/25 – Chakra sacré : Libération émotionnelle & cocooning
02/02/25 – Plexus solaire : Confiance en soi
02/03/25 – Chakra du cœur : Ouverture du cœur
06/04/25 – Chakra de la gorge : Communication à soi, à l’autre
25/05/25 – 3e œil : Développer son intuition
15/06/25 – Couronne : Illumination (avec soin au bain de gongs)
Ateliers Yoga du Son
Dates & thématiques (tous COMPLETS)
12/01/25 – Chakra sacré : Libération émotionnelle & cocooning
02/02/25 – Plexus solaire : Confiance en soi
02/03/25 – Chakra du cœur : Ouverture du cœur
06/04/25 – Chakra de la gorge : Communication à soi, à l’autre
25/05/25 – 3e œil : Développer son intuition
15/06/25 – Couronne : Illumination (avec soin au bain de gongs)
Mon chemin
C’est avec le Yoga du Son que j’ai découvert le yoga, à un moment où rester immobile quelques minutes me semblait impossible. Le son m’a permis d’entrer dans la méditation autrement — par la voix, par le corps, par la vibration.
Je partage cette approche à travers des ateliers Yoga du Son, tout en poursuivant mon chemin artistique avec le collectif Vocal Bardak, un chœur de femmes engagées & indomptable.
Au fil du temps, ma pratique a évolué. Le Vinyasa est venu réveiller en moi le goût du mouvement fluide, proche de la danse. Le Yin Yoga m’a, lui, appris à ralentir et à écouter plus profondément. Ces approches m’aident à rester connectée à moi-même, et c’est ce que j’essaie de transmettre, simplement.
Depuis 2014, j’enseigne un yoga nourri de toutes ces expériences — un yoga vivant, sensible, où chacun·e peut avancer à son rythme, retrouver de l’espace, du souffle… et peut-être un peu plus de présence à soi.
Mon chemin
Mon chemin
C’est avec le Yoga du Son que j’ai découvert le yoga, à un moment où rester immobile quelques minutes me semblait impossible. Le son m’a permis d’entrer dans la méditation autrement — par la voix, par le corps, par la vibration.
Je partage cette approche à travers des ateliers Yoga du Son, tout en poursuivant mon chemin artistique avec le collectif Vocal Bardak, un chœur de femmes engagées & indomptable.
Au fil du temps, ma pratique a évolué. Le Vinyasa est venu réveiller en moi le goût du mouvement fluide, proche de la danse. Le Yin Yoga m’a, lui, appris à ralentir et à écouter plus profondément. Ces approches m’aident à rester connectée à moi-même, et c’est ce que j’essaie de transmettre, simplement.
Depuis 2014, j’enseigne un yoga nourri de toutes ces expériences — un yoga vivant, sensible, où chacun·e peut avancer à son rythme, retrouver de l’espace, du souffle… et peut-être un peu plus de présence à soi.
Découvrez le planning des cours de Yoga
Ateliers Yoga du Son
Voyage au cœur des chakras Je vous propose cette année une série d’ateliers de 3h autour d’un thème différent à chaque rencontre : un chakra par session. Nous pratiquerons des postures douces, accompagnées de sons harmoniques, mantras et bols chantants. Chaque atelier se termine par un bain sonore enveloppant, et pour le dernier, nous aurons la joie d’accueillir Philippe pour un bain de gongs vibrant. Un moment pour ralentir, ressentir, respirer… et s’accueillir tel·le que l’on est.
Dates & thématiques (tous COMPLETS)
01/12/24 – Chakra racine : Ancrage & sécurité
12/01/25 – Chakra sacré : Libération émotionnelle & cocooning
02/02/25 – Plexus solaire : Confiance en soi
02/03/25 – Chakra du cœur : Ouverture du cœur
06/04/25 – Chakra de la gorge : Communication à soi, à l’autre
25/05/25 – 3e œil : Développer son intuition
15/06/25 – Couronne : Illumination (avec soin au bain de gongs)
Mon chemin
Mon chemin
C’est avec le Yoga du Son que j’ai découvert le yoga, à un moment où rester immobile quelques minutes me semblait impossible. Le son m’a permis d’entrer dans la méditation autrement — par la voix, par le corps, par la vibration.
Je partage cette approche à travers des ateliers Yoga du Son, tout en poursuivant mon chemin artistique avec le collectif Vocal Bardak, un chœur de femmes engagées & indomptable.
Au fil du temps, ma pratique a évolué. Le Vinyasa est venu réveiller en moi le goût du mouvement fluide, proche de la danse. Le Yin Yoga m’a, lui, appris à ralentir et à écouter plus profondément. Ces approches m’aident à rester connectée à moi-même, et c’est ce que j’essaie de transmettre, simplement.
Depuis 2014, j’enseigne un yoga nourri de toutes ces expériences — un yoga vivant, sensible, où chacun·e peut avancer à son rythme, retrouver de l’espace, du souffle… et peut-être un peu plus de présence à soi.
Vos mots …
Excellente professeure de Yoga, très compétente. Ses cours sont dynamiques et toujours très variés. On progresse rapidement grâce à ses conseils personnalisé et toujours très clairs. Détente physique et intellectuelle assurée à chaque cours!!
Mari O
Lilas est une prof de yoga sérieuse, dynamique et appliquée. Il y a un gros investissement de sa part, ce qui se reflète dans des cours de qualité. Sans oublier qu'elle est très gentille.
jate D
Lilas est une prof de yoga sérieuse, dynamique et appliquée. Il y a un gros investissement de sa part, ce qui se reflète dans des cours de qualité. Sans oublier qu'elle est très gentille.
jate D
Un yoga dynamique et revitalisant. Une professeure charmante, pétillante et efficace. Un environnement propice à la pratique du yoga, quand la météo le permet même en extérieur. Je recommande vivement!
Sam E
Je recommande vraiment ce cours de Yoga. J’ai découvert le Vinyasa grâce à Lilas Antenen. C’est un yoga qui permet à la fois de se détendre et se ressourcer et en même temps qui mobilise le corps et tous les muscles de manière exigeante. Les cours de Lilas sont différents à chaque séance. Souriante et bienveillante avec chacun. On y va toujours avec beaucoup de plaisir!
Marie M
Je recommande vraiment ce cours de Yoga. J’ai découvert le Vinyasa grâce à Lilas Antenen. C’est un yoga qui permet à la fois de se détendre et se ressourcer et en même temps qui mobilise le corps et tous les muscles de manière exigeante. Les cours de Lilas sont différents à chaque séance. Souriante et bienveillante avec chacun. On y va toujours avec beaucoup de plaisir!
Marie M
Je suis les cours de Yoga dispensés par Lilas depuis 2 ans. Au départ je ne savais pas si cela allait me convenir et si j allais pouvoir suivre ( je ne suis pas très souple naturellement?) et je suis devenue assidue. Il y a un bon groupe, bienveillant. Lilas apporte beaucoup à cette ambiance de part ses compétences en yoga mais aussi de part sa personnalité et sa voix ! Les postures sont variées et nous apprenons à chaque fois à nous dépasser, à nous surprendre nous même. C est une belle découverte !
Ghislaine.e
Je suis les cours de Yoga dispensés par Lilas depuis 2 ans. Au départ je ne savais pas si cela allait me convenir et si j allais pouvoir suivre ( je ne suis pas très souple naturellement?) et je suis devenue assidue. Il y a un bon groupe, bienveillant. Lilas apporte beaucoup à cette ambiance de part ses compétences en yoga mais aussi de part sa personnalité et sa voix ! Les postures sont variées et nous apprenons à chaque fois à nous dépasser, à nous surprendre nous même. C est une belle découverte !
Ghislaine.e
Lilas est une personne bienveillante qui a beaucoup à vous apporter, que ce soit sur le plan humain ou physique. Le yoga vinyasa, une pratique du yoga dynamique qui s'écarte des préjugés que beaucoup pourront avoir du yoga : dépense, relaxation et sourire garanti ! Parole de 2 sportifs.
Guillaume & Sarah.
Vos mots …
Excellente professeure de Yoga, très compétente. Ses cours sont dynamiques et toujours très variés. On progresse rapidement grâce à ses conseils personnalisé et toujours très clairs. Détente physique et intellectuelle assurée à chaque cours!!
Mari O
Lilas est une prof de yoga sérieuse, dynamique et appliquée. Il y a un gros investissement de sa part, ce qui se reflète dans des cours de qualité. Sans oublier qu'elle est très gentille.
jate D
Un yoga dynamique et revitalisant. Une professeure charmante, pétillante et efficace. Un environnement propice à la pratique du yoga, quand la météo le permet même en extérieur. Je recommande vivement!
Sam E
Je recommande vraiment ce cours de Yoga. J’ai découvert le Vinyasa grâce à Lilas Antenen. C’est un yoga qui permet à la fois de se détendre et se ressourcer et en même temps qui mobilise le corps et tous les muscles de manière exigeante. Les cours de Lilas sont différents à chaque séance. Souriante et bienveillante avec chacun. On y va toujours avec beaucoup de plaisir!
Marie M
Je suis les cours de Yoga dispensés par Lilas depuis 2 ans. Au départ je ne savais pas si cela allait me convenir et si j allais pouvoir suivre ( je ne suis pas très souple naturellement?) et je suis devenue assidue. Il y a un bon groupe, bienveillant. Lilas apporte beaucoup à cette ambiance de part ses compétences en yoga mais aussi de part sa personnalité et sa voix ! Les postures sont variées et nous apprenons à chaque fois à nous dépasser, à nous surprendre nous même. C est une belle découverte !
Ghislaine.e
Lilas est une personne bienveillante qui a beaucoup à vous apporter, que ce soit sur le plan humain ou physique. Le yoga vinyasa, une pratique du yoga dynamique qui s'écarte des préjugés que beaucoup pourront avoir du yoga : dépense, relaxation et sourire garanti ! Parole de 2 sportifs.
Guillaume & Sarah.
Vos mots …
Excellente professeure de Yoga, très compétente. Ses cours sont dynamiques et toujours très variés. On progresse rapidement grâce à ses conseils personnalisé et toujours très clairs. Détente physique et intellectuelle assurée à chaque cours!!
Mari O
Lilas est une prof de yoga sérieuse, dynamique et appliquée. Il y a un gros investissement de sa part, ce qui se reflète dans des cours de qualité. Sans oublier qu'elle est très gentille.
jate D
Lilas est une prof de yoga sérieuse, dynamique et appliquée. Il y a un gros investissement de sa part, ce qui se reflète dans des cours de qualité. Sans oublier qu'elle est très gentille.
jate D
Un yoga dynamique et revitalisant. Une professeure charmante, pétillante et efficace. Un environnement propice à la pratique du yoga, quand la météo le permet même en extérieur. Je recommande vivement!
Sam E
Je recommande vraiment ce cours de Yoga. J’ai découvert le Vinyasa grâce à Lilas Antenen. C’est un yoga qui permet à la fois de se détendre et se ressourcer et en même temps qui mobilise le corps et tous les muscles de manière exigeante. Les cours de Lilas sont différents à chaque séance. Souriante et bienveillante avec chacun. On y va toujours avec beaucoup de plaisir!
Marie M
Je recommande vraiment ce cours de Yoga. J’ai découvert le Vinyasa grâce à Lilas Antenen. C’est un yoga qui permet à la fois de se détendre et se ressourcer et en même temps qui mobilise le corps et tous les muscles de manière exigeante. Les cours de Lilas sont différents à chaque séance. Souriante et bienveillante avec chacun. On y va toujours avec beaucoup de plaisir!
Marie M
Je suis les cours de Yoga dispensés par Lilas depuis 2 ans. Au départ je ne savais pas si cela allait me convenir et si j allais pouvoir suivre ( je ne suis pas très souple naturellement?) et je suis devenue assidue. Il y a un bon groupe, bienveillant. Lilas apporte beaucoup à cette ambiance de part ses compétences en yoga mais aussi de part sa personnalité et sa voix ! Les postures sont variées et nous apprenons à chaque fois à nous dépasser, à nous surprendre nous même. C est une belle découverte !
Ghislaine.e
Je suis les cours de Yoga dispensés par Lilas depuis 2 ans. Au départ je ne savais pas si cela allait me convenir et si j allais pouvoir suivre ( je ne suis pas très souple naturellement?) et je suis devenue assidue. Il y a un bon groupe, bienveillant. Lilas apporte beaucoup à cette ambiance de part ses compétences en yoga mais aussi de part sa personnalité et sa voix ! Les postures sont variées et nous apprenons à chaque fois à nous dépasser, à nous surprendre nous même. C est une belle découverte !
Ghislaine.e
Lilas est une personne bienveillante qui a beaucoup à vous apporter, que ce soit sur le plan humain ou physique. Le yoga vinyasa, une pratique du yoga dynamique qui s'écarte des préjugés que beaucoup pourront avoir du yoga : dépense, relaxation et sourire garanti ! Parole de 2 sportifs.
Guillaume & Sarah.
Lilas est une personne bienveillante qui a beaucoup à vous apporter, que ce soit sur le plan humain ou physique. Le yoga vinyasa, une pratique du yoga dynamique qui s'écarte des préjugés que beaucoup pourront avoir du yoga : dépense, relaxation et sourire garanti ! Parole de 2 sportifs.
Guillaume & Sarah.
Vos mots …
Excellente professeure de Yoga, très compétente. Ses cours sont dynamiques et toujours très variés. On progresse rapidement grâce à ses conseils personnalisé et toujours très clairs. Détente physique et intellectuelle assurée à chaque cours!!
Mari O
Lilas est une prof de yoga sérieuse, dynamique et appliquée. Il y a un gros investissement de sa part, ce qui se reflète dans des cours de qualité. Sans oublier qu'elle est très gentille.
jate D
Lilas est une prof de yoga sérieuse, dynamique et appliquée. Il y a un gros investissement de sa part, ce qui se reflète dans des cours de qualité. Sans oublier qu'elle est très gentille.
jate D
Un yoga dynamique et revitalisant. Une professeure charmante, pétillante et efficace. Un environnement propice à la pratique du yoga, quand la météo le permet même en extérieur. Je recommande vivement!
Sam E
Je recommande vraiment ce cours de Yoga. J’ai découvert le Vinyasa grâce à Lilas Antenen. C’est un yoga qui permet à la fois de se détendre et se ressourcer et en même temps qui mobilise le corps et tous les muscles de manière exigeante. Les cours de Lilas sont différents à chaque séance. Souriante et bienveillante avec chacun. On y va toujours avec beaucoup de plaisir!
Marie M
Je recommande vraiment ce cours de Yoga. J’ai découvert le Vinyasa grâce à Lilas Antenen. C’est un yoga qui permet à la fois de se détendre et se ressourcer et en même temps qui mobilise le corps et tous les muscles de manière exigeante. Les cours de Lilas sont différents à chaque séance. Souriante et bienveillante avec chacun. On y va toujours avec beaucoup de plaisir!
Marie M
Je suis les cours de Yoga dispensés par Lilas depuis 2 ans. Au départ je ne savais pas si cela allait me convenir et si j allais pouvoir suivre ( je ne suis pas très souple naturellement?) et je suis devenue assidue. Il y a un bon groupe, bienveillant. Lilas apporte beaucoup à cette ambiance de part ses compétences en yoga mais aussi de part sa personnalité et sa voix ! Les postures sont variées et nous apprenons à chaque fois à nous dépasser, à nous surprendre nous même. C est une belle découverte !
Ghislaine.e
Je suis les cours de Yoga dispensés par Lilas depuis 2 ans. Au départ je ne savais pas si cela allait me convenir et si j allais pouvoir suivre ( je ne suis pas très souple naturellement?) et je suis devenue assidue. Il y a un bon groupe, bienveillant. Lilas apporte beaucoup à cette ambiance de part ses compétences en yoga mais aussi de part sa personnalité et sa voix ! Les postures sont variées et nous apprenons à chaque fois à nous dépasser, à nous surprendre nous même. C est une belle découverte !
Ghislaine.e
Lilas est une personne bienveillante qui a beaucoup à vous apporter, que ce soit sur le plan humain ou physique. Le yoga vinyasa, une pratique du yoga dynamique qui s'écarte des préjugés que beaucoup pourront avoir du yoga : dépense, relaxation et sourire garanti ! Parole de 2 sportifs.
Guillaume & Sarah.
Lilas est une personne bienveillante qui a beaucoup à vous apporter, que ce soit sur le plan humain ou physique. Le yoga vinyasa, une pratique du yoga dynamique qui s'écarte des préjugés que beaucoup pourront avoir du yoga : dépense, relaxation et sourire garanti ! Parole de 2 sportifs.
Guillaume & Sarah.