Un yoga vivant, doux et incarné.
Et si le Yoga nous invitait à surfer les vagues de la vie avec présence et légèreté…
Lilas Yoga
Cours & ateliers
Riantec, Port-Louis
Cours hebdomadaires
Vinyasa, Yin et Hatha — des séances régulières pour progresser sans pression.
Souffle, mouvement, voix
Une approche qui relie le corps, la respiration… et la vibration (Yoga du Son).
Ateliers & retraites
Des temps plus longs pour approfondir : ateliers du dimanche, immersions et retraites.
Choisir la pratique qui vous convient.
Yin, Hatha, Vinyasa & Yoga du Son
4 approches complémentaires pour bouger, respirer et se recentrer.
Hatha Yoga
Un yoga accessible et complet : postures, respiration consciente et présence. Idéal pour se poser et retrouver du calme.
Vinyasa Yoga
Un yoga fluide et rythmé : on enchaîne les postures au fil du souffle. Pour se renforcer, s’ancrer et se sentir vivant·e.
Yin Yoga
Une pratique douce et profonde, avec des postures tenues plus longtemps. Pour relâcher les tensions et ralentir.
Yoga du Son
La voix, les sons et la vibration comme chemin vers soi. Une autre porte vers la méditation et l’apaisement.
Retraites
Prochaines retraites
Des immersions pour ralentir, approfondir et revenir à l’essentiel.
Planning des cours
Lundi
Hatha 9h30/10h45 Riantec
Yin 17h30/18h45 Riantec
Vinyasa 19h00/20h15 Riantec
À propos
Bonjour, je suis Lilas.
Enseignante depuis 2014, je propose un yoga nourri du Yoga du Son, du Vinyasa et du Yin.
Une pratique sensible qui invite au mouvement, au ralentissement et à la présence à soi — sans performance, avec douceur et conscience.
J’enseigne un yoga vivant, doux et incarné — au croisement du souffle, du mouvement et de la voix.
Depuis 2014
Souffle & vibration
Yoga du Son, mantras, voix
Retraites
Plusieurs lieux selon le thème
Ce qu'ils disent
FAQ
Une question ?
Infos pratiques avant de venir : inscription, matériel, niveaux, Yoga du Son et retraites.
Je débute, est-ce que je peux venir ?
Oui. Les cours sont accessibles et on adapte selon ton niveau et ton énergie du jour.
Que faut-il apporter ?
Comment réserver / s’inscrire ?
Combien ça coute?
Où ont lieu les cours ?
Yoga du Son : c’est quoi exactement ?
Retraites : comment ça se passe ?