Le Vinyasa

Pratique d’un enchaînement tonique et fluide de postures, rythmé par la respiration. Tout au long de la séance, l’attention est portée sur le souffle, l’alignement postural et la conscience de soi.

A la fois exploration intérieure et évolution personnelle, la pratique du Yoga Vinyasa permet de renouer avec son centre.

Les bénéfices du Vinyasa :

• augmente l’équilibre et sculpte la silhouette

• aide à calmer le mental

• améliore la qualité du sommeil

• augmente la capacité de concentration

• améliore l’endurance & donne de l’énergie

• renforce et étire les muscles profonds