Le Yin

Influencé par l’approche taoïste de la vie et de la médecine traditionnelle chinoise, le Yin Yoga est un Yoga lent et doux, qui permet de relâcher la pression en profondeur.

Le corps physique est composé de tissus Yang : les muscles et des tissus Yin, c’est à dire des tissus conjonctifs (les ligaments, le cartilage, les tendons et les fascias).

Il existe de nombreux mouvements des hanches, de la colonne vertébrale et des épaules qui permettent d’agir sur ces tissus conjonctifs .

Avec des postures assises ou allongées à tenir sans effort intense, cette forme méditative de Yoga permet d’étirer le corps lentement. J’aime y ajouter des sons et des mantras.

Les bénéfices du Yin :

améliore la souplesse et la détente du corps

favorise l’écoute intérieure et la pleine conscience

aide à lâcher prise et apaise l’esprit

trouver en douceur l’équilibre intérieur

PLANNING DES COURS

« La joie profonde du coeur est une boussole qui nous indique le chemin de la vie » Anjezë Gonxhe Bojaxhiu.