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LE YIN

Influencé par l’approche taoïste de la vie et de la médecine traditionnelle chinoise, le Yin Yoga est un Yoga lent et doux, qui permet de relâcher la pression en profondeur.

Avec des postures assises ou allongées à tenir sans effort intense, cette forme méditative de Yoga permet d’étirer le corps lentement. J’aime y ajouter des sons et des mantras.

  • Le corps physique est composé des tissus Yang : les muscles et des tissus Yin, c’est à dire des tissus conjonctifs (les ligaments, le cartilage, les tendons et les fascias)

  • Il existe de nombreux mouvements des hanches, de la colonne vertébrale et des épaules qui permettent d’agir sur les tissus conjonctifs 

Les bénéfices du Yin :

– améliore la souplesse et la détente du corps

– favorise l’écoute intérieure et la pleine conscience

– aide à lâcher prise et apaise l’esprit

– trouver en douceur l’équilibre intérieur